スチームサウナ

スチームサウナとは、蒸気をサウナ室に充満させる湿式サウナを指す。一般的に、湿度は80~100%、室内温度は40~60度前後に保たれる。 かなりの高温で発汗させる乾式のサウナに比べて長い時間室内にいることができる。湿式のサウナにはほかにミストサウナがある。どちらも水を利用するが、スチームサウナは水を水蒸気にするので粒子は上に上がり、ミストサウナは霧にするので上から下に降るという違いがある。